Benefícios da Reeducação Alimentar




Na internet existe varias dietas milagrosas, que promete perda de peso em um curto espaço de tempo.

Mas isso funciona mesmo?

Muitas pessoas querem perder peso e ter qualidade de vida, porém não sabem a importância de fazer tudo isso isso de forma correta. 

Procurar um profissional que ajude nessa jornada é o primeiro passo importante. O segundo passo é conhecer os benefícios da reeducação alimentar, que aliada a atividade física trás muitos benefícios. 

Já tem post aqui no Blog sobre reeducação alimentar, é só clicar aqui para conferir. Nesse post eu vou te contar alguns benefícios que a reeducação alimentar que vão te ajudar a focar ainda mais nesse novo estilo de vida.


- Comer sem radicalismo: A reeducação alimentar abre um leque de variedades de alimentos que te auxilia em tudo que precisa. Seja ganho de massa magra, perda de gordura ou pela saúde, se reeducar é poder comer sem medo e de forma mais consciente.

- Emagrecimento sem problemas de saúde: Dietas milagrosas e rápidas são muito prejudiciais a saúde. Você pode ter o corpo do jeito que quiser sem restrições radicais e passando fome. 

- Ajuda no funcionamento do intestino: Quem tem problemas com intestino preso, a reeducação alimentar ajuda e muito. Você passa a comer mais frutas, verduras e fibras, que ajudam muito no funcionamento do intestino.

- Melhora a aparência pele: Só o fato de deixar que comer muita fritura e doces todos os dias, beber mais água e o intestino funcionar regularmente, a pele fica mais bonita.

- Emagrece de forma saudável: Quem emagrece com dietas muito restritas ficam com aparência de doente, pele amarelada, olheiras e flacidez, por causa do deficit de vitaminas e minerais. Nunca façam isso, sempre procure um profissional.

- Conhece o seu corpo: Fazer reeducação alimentar ajuda a observar o que te faz bem e o que te faz mal. No meu caso, eu comia pão francês todos os dias, e isso me fazia muito mal. Quando passei na Nutricionista, ela me disse que era o fermento do pão. Quando parei de comer todos os dias eu melhorei muto. Não deixei de comer, como uma vez por semana.


Posso listar vários benefícios que a reeducação alimentar faz, mas acredito que com esses você já teve noção de como é importante comer de forma equilibrada.

Temos que cuidar da nossa saúde, e sempre com muita informação e força de vontade.



Espero que tenham gostado.











Beijos...😗

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